Eigene Trainings für iPhone und Apple Watch
Eigene Lauftrainings erstellen
Beginne mit einfachen Lauf-/Gehintervallen oder plane eine Einheit mit Aufwärmen, zeitgesteuerter Belastung, Erholung, Pausen, Wiederholungen und Abkühlen. Speichere sie auf dem iPhone und synchronisiere sie mit der Apple Watch.
Starte mit vertrauten Intervallen.
Lege für ein einfaches Lauf-/Gehtraining die Lauf- und Gehzeiten, Wiederholungen und optional Aufwärmen und Abkühlen fest. Gib ihm einen Namen und nutze es an einem anderen Tag wieder.
Gestalte jeden Schritt.
Erstelle einen längeren Ablauf mit unterschiedlichen Belastungszeiten, Erholungsintervallen, Pausen, Wiederholungsblöcken und eigenen Ansagen. Sieh die gesamte Einheit vor dem Lauf an und speichere deine Trainings für später.
Auf dem iPhone planen. Mit der Apple Watch laufen.
Synchronisiere ein gespeichertes Training mit der Apple Watch und laufe ohne iPhone in der Nähe. Sprachansagen, Haptik und Bedienelemente auf der Watch begleiten die Einheit.
Wähle einen Ausgangspunkt.
Nutze ein mitgeliefertes Training als Ausgangspunkt oder erstelle deinen eigenen Ablauf von Grund auf.
Stelle dein Training zusammen.
Erstelle einen einfachen Timer oder eine mehrstufige Einheit auf dem iPhone.
