Entrenamientos personalizados para iPhone y Apple Watch
Crea entrenamientos de carrera personalizados
Empieza con intervalos sencillos de correr/caminar o crea una sesión con calentamiento, esfuerzo, recuperación, descansos, repeticiones y vuelta a la calma. Guárdala en el iPhone y sincronízala con Apple Watch.
Empieza con los intervalos que conoces.
Para una sesión sencilla, define los tiempos de correr y caminar, las repeticiones y, si quieres, el calentamiento y la vuelta a la calma. Ponle nombre y reutilízala otro día.
Define cada paso.
Crea una secuencia más larga con distintas duraciones de esfuerzo, recuperación, descansos, bloques de repeticiones e indicaciones propias. Revisa la sesión completa antes de correr y guarda tus entrenamientos para más adelante.
Crea en el iPhone. Entrena con tu Apple Watch.
Sincroniza un entrenamiento guardado con Apple Watch y corre sin tener el iPhone cerca. La voz, los avisos hápticos y los controles del reloj guían la sesión.
Elige un punto de partida.
Usa un entrenamiento incluido como punto de partida o crea tu propia secuencia desde cero.
Prepara tu entrenamiento.
Crea un temporizador sencillo o una sesión de varios pasos en el iPhone.
